Voor jou.

Senior coaching voor blijvende vrijheid te midden van je pijn.

Online coaching waarbij het gaat om ZIEN in plaats van veranderen.

Je hebt pijn en daar wil je vanaf. Fysieke pijn, angst, woede, weerstand, somberheid, leegte, frustratie.

Je ziet jezelf zoeken naar verlichting van je klachten of organiseert je leven er omheen. Je hebt therapie gehad en trainingen gevolgd. Maar je zit, subtiel of overduidelijk, vast. In emoties, gedachtenpatronen, handelingen, gevoelens van onmacht of activiteiten die ervoor moeten zorgen dat je je beter voelt. Het heeft je tot nu toe niet gebracht wat je het allerliefst zou willen.

Je thuis voelen in iedere ervaring, in ieder moment. Werkelijke vrijheid.

“Als jij van je pijn afwilt door in te zien dat je hier niet van af hoeft om in vrijheid te kunnen leven, dan is dit coachingstraject voor jou”.

Don’t try to get rid of your pain,

if you want to live in freedom

Wat er gebeurt wanneer we pijn ervaren.

Pijn dient zich aan. Lichamelijke pijn, angst, woede, verdriet, leegte, eenzaamheid. Het is er, ineens of sluimerend. We willen niet dat deze pijn er nu is. Er is weerstand tegen de pijn, we willen niet dat we ons voelen zoals we ons op dit moment voelen. We hebben een beeld voor ogen hoe gelukkig we zouden zijn als dit gevoel er niet zou zijn. We verlangen naar iets wat er nu nog niet is. We dus gaan we in actie om dat te verwezenlijken. We gaan iets doen in de hoop de pijn te verminderen. We zoeken oplossingen, leiden onszelf af, willen erbij weg.

Doordat je ergens anders wilt zijn dan waar je nu bent creëer je een extra laag spanning over de al aanwezige pijn.

De oorzaak van je gevoel van vast te zitten is niet je pijnervaring op zich. Want hoe intens het ook is, pijn komt als pijn. Pijn komt niet als probleem. Om van pijn een probleem te maken moet je eerst de gedachten die je hebt over pijn als waar beschouwen. Pas dan begint je gevecht omdat er een probleem is gecreëerd dat opgelost dient te worden. Dat wil niet zeggen dat het dan niet meer pijnlijk is, of dat je je medicatie laat staan.

Wanneer ik blijf…

Wanneer de pijn heel intens is, alles chaotisch is of donker voelt, maar wanneer ik niks doe.. niet met de weerstand, de woede, het verdriet, de machteloosheid.. Dan krijgt wat gevoeld wil worden alle ruimte en hoeft er niets meer weg of gefikst. Omdat dat moment, precies zoals het komt, het leven zelf is. Wanneer ik blijf, ben ik thuis in ieder moment.

Wat het NIET is

  • Van A naar B

  • Jij leert iets van mij

  • Pijnlijke gevoelens vermijden

  • Nieuw gedrag aanleren

  • Voorbij de weerstand

  • Moeite doen

  • Naar heling toewerken

Wat het WEL is

  • Zijn waar je bent

  • Gelijkwaardig samenzijn

  • Pijn er laten zijn

  • Gedachtenpatronen doorzien

  • Middenin de weerstand

  • De moeiteloosheid zien in iedere ervaring

  • De heelheid van het moment ervaren

Hoe het er praktisch uitziet.

  • Jij mailt of belt mij. We hebben een vrijblijvend contactmoment waarbij we kijken of ik de juiste coach voor je ben. Zo ja, dan plannen we 4 afspraken verdeeld over 2 maanden.

  • Je krijgt wekelijkse oefeningen en meditaties toegestuurd die praktisch en uitnodigend zijn. Ze wijzen naar wat er aanwezig is, nooit waar je naartoe zou moeten. Je ontdekt wat je neiging is wanneer je pijn ervaart en hoe jij jezelf hiermee vasthoudt. Je ‘leert’ blijven.

  • Mijn begeleiding is direct, liefdevol, met humor en richt zich op dat wat het nu is. Je deelt je pijn en alles wat daarmee samen hangt; wat je dan doet of waar je tegenaan loopt. Ik luister en stel vragen, jij deelt wat jij wilt delen. Het is een plezierig en verbindend samenzijn waarbij er alle ruimte is voor je pijn.

  • Er is geen hiërarchie. Ik wijs alleen naar wat je zelf al weet, maar wat zo makkelijk over het hoofd gezien wordt. Vooral wanneer we in pijn zijn.

  • Na 3 maanden vindt er een afsluitend gesprek plaats waarin ik graag hoor hoe het met je gaat, of we af kunnen ronden. Het traject kan een maand - 2 gesprekken - verlengd worden.

Wat vraagt dit traject van jou?

De bereidheid om dat wat je dénkt te moeten doen wanneer je pijn ervaart, te willen onderzoeken. En het verlangen om dit glashelder te krijgen.

Wat levert dit traject jou op?

Je ziet helder wat je doet wanneer je pijn ervaart en hoe je hiermee je pijn in stand houdt. Dit inzien levert vrijheid op. Omdat je nergens meer naartoe hoeft ben je thuis te midden van je pijn; met alles wat je voelt, niet voelt, wilt voelen of niet wilt voelen.

“In pijn zijn is hartstikke intens. We worden erdoor overspoeld en proberen er zo goed mogelijk mee om te gaan. Maar soms loop je daarin vast, verergeren de klachten en weet je niet meer waar je het zoeken moet. Alles heb je geprobeerd, het lukt gewoon niet om te blijven. Omdat het zo verrekte pijnlijk is. Dus zo logisch.

Maar toch. Hier ben je. Met het verlangen om te ervaren hoe het is om middenin pijn in vrijheid te kunnen leven.

Wanneer je middenin pijn volledig kunt zijn waar je bent, je nergens meer naartoe hoeft, dan ben je thuis in alles wat je ervaart. Er valt niets te leren of te doen. Alleen te zien wat je denkt dat er tussen jou en vrijheid in staat. Ik help je daar graag bij”.

Kim Gritter. Senior coach & pijnexpert.

 FAQs

  • We ontmoeten elkaar online, op een voor beide passend moment (dat kan ook buiten kantooruren). Je vertelt waar je tegenaan loopt, wat je daaraan gedaan hebt en waar je in vastloopt. Wat is jouw specifieke pijn? Hoe ga je daarmee om? Wat is je verlangen? Wat doe jij wanneer jij pijn ervaart? Je krijgt inzicht in je patronen zonder de druk dat dit anders zou moeten. De inhoud kenmerkt zich door te kunnen zijn waar je bent met alles wat je ervaart.

    Je ontvangt wekelijks oefeningen en meditaties die als doel hebben om helder te zien wat er gebeurt, niet met de intentie om te veranderen.

  • In de meeste vormen van reguliere coaching gaat het om het veranderen van gedrag. Er is een probleem en de gesprekken of oefeningen richten zich op het aanleren van gedag wat wellicht helpend zou kunnen zijn. En soms is dat ook helpend. Maar wanneer jij alles al geprobeerd hebt en duidelijk voelt dat jij de grenzen van je denken voorbij wilt omdat je jezelf nog steeds hetzelfde ziet doen na al die jaren, dan is deze coaching voor jou. Het huidige moment is leidend; wat kun je opmerken aan gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties? Wat is je neiging wanneer je pijn voelt? Je leert zien dat je eerst je gedachten óver je pijn moet geloven voordat het een probleem is. Je ontdekt hoe natuurlijk het is om gewoon te zijn waar je bent met alles wat je ervaart. Zonder de last van constant ergens anders moeten zijn. Ware vrijheid.

  • Nee. Geen enkel programma kan iets waarvan jij denkt wat nodig is voor jou, vervangen. Als jij gebaat bent bij reguliere coaching of therapie dan zal ik je dat aanraden. Ik zal nooit zeggen dat ik je kan helen, dat je trauma wordt opgelost of dat je getransformeerd raakt. Eenvoudigweg omdat dit niet kan. Niemand weet waar het leven zich naartoe beweegt en iedereen doet wat past of goed voelt. Ga op zoek naar een deskundig arts/therapeut/behandelaar wanneer je dat nodig hebt. Mijn coaching richt zich op het huidige moment kunnen verdragen zoals het komt, middenin pijn.

  • Je gaat helder zien wat er gebeurt wanneer er pijn is. Wat je neiging is, wat je wilt voorkomen en wat je daarmee in stand houdt,. Je creëert ruimte om eenvoudigweg te zijn. Zonder doel aanwezig zijn betekent vrijheid. Dat wil niet zeggen dat je nog wel tig keer dezelfde neiging zal hebben wanneer pijn zich aandient, maar er ligt geen druk meer op doordat je het steeds weer ziet. En juist door dit zien ontstaat er ruimte. Helderheid, zachtheid, plezier. eenvoud. Het voelt als leven in plaats van overleven.

  • Dit traject duurt 2 maanden. Het bestaat uit 4 online ontmoetingen van anderhalf uur, wekelijkse oefeningen, meditaties en contact en een afrondingsgesprek van een uur na 3 maanden. De kosten hiervan zijn € 1200,- ex BTW.

    De betaling mag in een keer worden voldaan, of dient voor de helft voorafgaand aan het traject te worden voldaan. De rest wordt na de eerste maand voldaan. Mocht er onvrede zijn over de coaching dan ga ik er vanuit dat we dit in alle openheid en zonder problemen kunnen bespreken. Alles is goed.

    Een coachingstraject wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed door de werkgever. Mocht het wenselijk zijn, dan help ik je hier graag bij.

    Wil je coaching maar heb je op dit moment minder financiële ruimte? Neem gerust contact met me op.